16 maja

[...] pewny do konca nie jestem. czy moge brac johimbine razem z thermalem tj. 3xdziennie 1caps thermala + 1 caps johimbiny. 1 dawka rano na czczo przed aerobami, 2 przed poludniem, 3 kolo 15-16. te dwa termogeniki brane razem nie maja jakiegos "przeciwstawnego " dzialania ktore moglo by zmienszyc spalanie tluszczy?? z gory dziekuje za odp

/SFD/2021/7/8/298c6cafd9bd458d994c6b62f251aabe.jpg Martwy ciąg należy do grupy ćwiczeń, które powinien wykonywać każdy. To wielostawowe ćwiczenie doskonale angażuje do pracy całe nasze ciało i wpływa na siłę i ogólną sprawność naszego ciała. Oczywiście są osoby, które nie powinny lub wręcz nie mogą wykonywać martwego ciągu. To osoby, które mają [...]

[...] lub napięciowym bólem głowy, co ma podobne objawy Często dotyczy osób pracujących ciężko fizycznie. Szczególnie narażeni są ci, którzy w pracy przez dłuzszy okres maja glowe w nienaturalnej pozycji, zadarta do góry. Może być też skutkiem pojedynczego lub wielu urazów powstających przy gwałtownym ruchu głową. Mikrourazy w obrębie [...]

[...] siłowe zaczął już w wieku 14 lat, na początku pomagał mu jego ojciec, którego pasją była od lat kulturystyka. Tak zaraził syna swoją pasją do niej. Aleksandr urodził się 6 maja 1978 roku w Sankt Petersburgu, w Rosji. W 2003 roku Aleksandr doznał urazu, czego efektem był rozdarty mięsień piersiowy/ Uraz ten zmusił go do tymczasowego wycofania [...]

tak jak pisałam. ja nie moge tego nazwać typowym ładowaniem wlasnie dlatego, ze jem rzeczy, ktore tluszczu mają sporo (slodycze, ciastka, nalesniki, itp), wiec pytam, jak sie ma taki dzien-dwa do utycia? czy to w ogole mozliwe, czy jest to jakas tam minimalna ilosc tluszczu, ktora sie odlozy i w sumie nawet jej nie widac? na redukcji mam caly czas [...]

/SFD/2021/1/14/ec20a1e3a91943b2a544fb3783512205.jpg Trening mięśni brzucha nie należy do najłatwiejszych, choć wiele osób uważa, że brzuszki załatwiają sprawę. Jednak mięśnie brzucha mają sporo funkcji i warto je trenować w różnych płaszczyznach tak aby wspomagać wszystkie ich zadania. Jest wśród asortymentu ćwiczeń na brzuch jedno ćwiczenie [...]

Należy się zastanowić,dlaczego kostka ma być po skręceniu bardziej podatna na uraz?Najczęściej dlatego,że przy okazji,naciągnięciu ulegają również więzadła stabilizujące staw skokowy i kostkę.Nie mniej więzadła stawu skokowego mają duży potencjał do regeneracji,pod warunkiem,że "zostawi się je w spokoju",dlatego stosuje się właśnie gips.Oczywiście [...]

szakal jestem w 16 tyg po reko,biegam juz od 12 tyg ,biegam 5x razy w tyg. po 10 minut,na rozgrzewke przed cwiczeniami,mozesz tyrac normalnie,z tego co widze to wszyscy u mnie na rehab, na silce tyraja normalnie i maja sie dobrze.

/SFD/2022/4/14/a0be5ca5c1e14327ba380d3377dc0f70.jpg Brzuch to jedna z ulubionych partii do trenowania nie tylko na siłowni. ale także w domowych planach treningowych. A tak na prawdę nasze mięśnie brzucha nie potrzebują ogromnej ilości ćwiczeń czy też objętości treningowej. A przez długi okres czasu właśnie takie przekonanie panowało, że mięśnie [...]

Różnego rodzaju zabronione w sprzedaży i stosowaniu substancje psychoaktywne, jak np. wspomniane przez Ciebie geranium bez wątpienia mają sporo skutków ubocznych. Właśnie z tego powodu zostały one wycofane z obrotu. Dlatego też stosujące powinniśmy robić to z pełną świadomością, co może się przytrafić i jak może to wpłynąć na nasze zdrowie. [...]

/SFD/2021/11/16/e2eea76f18594934a65ae26076798721.jpg Wygląd mięśni to w dużej mierze nasza genetyka, na którą za dużego wpływu nie mamy. Co nie znaczy, że jeśli w naszym przypadku coś w sylwetce nam nie pasuje to powinniśmy to olać. Niejednokrotnie jest tak, że jeśli nasza konkretna partia treningowa odstaje wyglądem to dołożenie masy mięśniowej [...]

[...] tego nie sprawdzilem. ciekawe jak on to sprawdzil? powininen byl zamiescic dokladna informacje jesli chce byc wiarygodny! ja kupuje kreatyne Pro Performance w GNC i oni maja 100% gwarancje zwrotu :P p.s. nie warto brac po uwage tego typu artykulow, bo widzialem idiotow ktorzy twierdza ze stracili nerki i watroby wlasnie przez krotkotrwale [...]

hwdp, psy, szmaty... normalnie dziecinada. kiedy słysze jak jakieś 16-letnie g**** (za przeproszeniem) tak zupełnie dla jaj wyzywa gliny mam ochote takiemu skur******i roz***ac glupi leb - niestety (?) zawsze cos mnie powstrzymuje. taki śmieć nawet nie wie za co tak naprawde nienawidzi Policji, po prostu taka moda. I to mnie najbardziej [...]

Dzięki za odp. Jeszce się dopytam, bo skrót SW rozumiem tylko i wyłącznie jako Służba Więzienna, ale rozumiem że to nie o to chodzi, więc o co? Planuję ruszyć po studiach do policji, mam mało ukierunkowane na tą pracę studia (fizjoterapia) ale ciekawi mnie fakt czy jeśli zrobiłbym studia podyplomowe (z któregoś z premiowanych kierunków) to było by [...]

/SFD/2020/12/1/fcfb4ff85b5a4393bc1dea0a5b071ad0.jpg Początkujący mają często problem jak zacząć swoją przygodę z siłownią i jak do tego się zabrać żeby było dobrze. Przede wszystkim musimy zweryfikować w lustrze jak wygląda nasza sylwetka. To znaczy czy jesteśmy bardzo szczupli czy może mamy dość sporo niechcianej tkanki tłuszczowej, a może [...]

Próbowałaś wykluczyć np. nabiału, cukru, pieczywo, unikać przetworzonych rzeczy i jeść dużo warzyw, produktów bogatych w probiotyki? Witaminy witamoną nie równe bo mają różne dawki,składy. Jako suplementy przydatne mogą okazać się czosnek, kurkuma, olejek oregano, acv (ocet jabłkowy naturalny z matką), probiotyki, witamina D itd. Zmieniony przez - [...]

Witam Uszodzenie czy zerwanie więzadeł krzyżowych - przedniego i/lub tylnego - to kontuzja dwóch najważnieszych więzadeł, które wchodzą w skład kolana. Sam staw zbudowany jest z 11 takich więzadeł jednakże dwa wymienione wcześniej mają kluczowe znaczenie w stablizacji i funkcjonowaniu naszego kolana. Najczęściej ludzie zrywają więzadło przedne, [...]

74 kilogramowy czleniu czasami dobrze jest sie zastanowic co do kogo piszesz . Nawet nie wiem jak te dwa geje maja na imie , ja mazylem o takiej sylwetce ponad 10 lat temu . Znam takich samych baranow co probuja pogodzic bb z imprezowym stylem zycia . Wyniekem tego koxuja dwa razy tyle , chlaja dwa razy tyle i tak bledne kolo sie zamyka . [...]

Dlatego, że takie kabanosy mają tyle białka co kot napłakał, w dodatku są ubogie odżywczo, kiepski profil aminokwasowy, niski indeks sytości etc. Dobre składowo kabanosy mogą być jedynie dodatkiem do jakiegoś posiłku lub ewentualną przekąską. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-12-29 16:44:10

[...] jest chwilowy, nawet wieloletnie picie duzych ilosci nie przyczynia sie ani do powstawania ani do potegowania nadcisnienia. Moze powodowac szybki skok co moze byc grozne dla osob, ktore maja problemy z jego stabilizacja. Nawet nie dwie godziny i efekt kawy mija. Przciwnie dziala alkohol. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2018-02-26 16:03:51